Börja det nya året med att sätta upp dina löften på rätt sätt.

Jag vill - När du vet vad du vill är det viktigt att du börjar agera. Det är nu dags att ta steget från tanke till handling. Prata mindre, analysera mindre och istället arbeta målmedvetet med att nå dina nya mål. Att använda glädje som drivkraft är en bra strategi för att nå framgång. Glädje skapar kraft, energi och handling. Vad vill du göra, innerst inne?

Hinder - Det enda stället där dina mål blir omöjliga är i dina egna tankar. Vi skyller ofta på yttre hinder som ekonomi, familjen eller på samhället varför vi inte lyckas. Istället är det är vi själva som sätter gränser för vad vi kan göra genom våra tankar. Det innebär också att vi kan ifrågasätta våra förutfattade meningar om vad vi kan göra och vad vi inte kan göra. Det är när vi agerar och sätter tydliga mål som vi når positiva resultat. Vad är viktigt för dig?

Visualisera - Med hjälp av visualisering kan du mentalt förbereda dig att lyckas i en situation som du har framför dig. Detta görs i ett avslappnat tillstånd genom att du använder dig av så många sinnen som möjligt. Därefter skapar du de bilder, tankar och känslor som du vill ska leda dig i framtiden. Eftersom minnet av framtiden lagras i vår hjärna så skapar detta en inre motivation som hjälper oss att nå våra mål.

Marianne Pettersson | Driver företaget Mental Coaching AB
Artikelförfattare inom Personlig utveckling
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Framgångsjournal - Genom att dagligen skriva i en framgångsjournal tar du kontroll och skapar samtidigt nya tankespår. Det handlar om att utforska, utveckla och lära för livet. Avsluta varje dag med att svara på följande frågor:
1. Vad är jag tacksam för idag?
2. Vad har jag lärt mig idag?
3. Vilka nya idéer har jag fått idag?

Börja varje morgon med att läsa igenom gårdagens svar. Lägg fokus på lösningar och resultat istället för på problem. Avsluta sedan veckan med att läsa igenom allt du har skrivit i din framgångsjournal. Bli inspirerad och peppad för det handlar om att se dina möjligheter i livet, inte dina begränsningar.

Fakta: Bra mål skapar engagemang och ger energi. När du aktivt arbetar med mål tar du kontroll över ditt liv. Mål ska vara egna, konkreta, utmanande, nåbara, mätbara och tidsbestämda.

>> Målstrategi - Så gör du

>> Framgångsrecept

>> 9 tips på hur du skapar balans i ditt liv