|
Höstmotivation som gör skillnad |
|
|
|
|
2009-10-14 |
Hösten är här. Den efterlängtade sommaren har flugit förbi i ett nafs och man förväntas vara redo och utvilad för en höst med både mörker och högt tempo. Klart att det kan kännas tungt.
Men med rätt motivationstekniker kan du få sommardrivet att vara längre och välkomna hösten med ett leende och komma igång på riktigt. Professionella coachen Emma Pihl ger dig inspirationen.
|
|
För att hitta din motivation behöver du naturligtvis veta vad motivation är. Visst vet vi väl alla hur det känns att vara riktigt motiverade? Så motiverade att vad som helst känns enkelt, möjligt och kul.
Motivation består av lust och vilja.
Lust väcker du enklast genom att skapa en målbild för hur du vill ha det under din jobbhöst och hur du vill känna inför jobbstarten.
Vilja får du genom att hitta ditt syfte, din anledning, ditt varför. Fundera över vad du vill åstadkomma under din jobbhöst och varför det är viktigt att du åstadkommer dina önskningar.
Många gånger kommer obehaget inför att börja jobba genom avslutet av något positivt, som det är för de flesta med semester. Avslutet ger vemodskänslor.
Så gör gärna semesteraktiviteter även på helgerna så långt in på hösten som möjligt. Gör spontana saker, boka in dig på miniweekends. Då räcker energin från semestern längre.
Inse att det kanske tar ett par dagar att komma in i jobbtempot, acceptera det och var glad åt de resultat du åstadkommer.
Emma Pihl | Artikelförfattare inom self management
Driver företaget Inspirera
0704-71 20 63 |
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
|
Många upplever en extrem trötthet under hösten. Det är en fas med nya
tider, att gå upp tidigt och svårt att komma i säng. Se till att få
lite motion och solljus under dagen och ta minipauser med jämna
mellanrum. Kom ihåg vattenpaus, att sträcka på dig, gå på ett nytt sätt
till kopieringsapparaten och så vidare.
Ett sommaruppehåll har också gett ordentlig distans till jobbet och
upplever du att alla arbetsuppgifter känns tråkiga när du kommer
tillbaka och börjar tänka på att byta arbete finns det inget som
hindrar att känna av marknaden, lägga ut lite trådar och se vad som
nappar.
Det kan också vara en möjlighet att fylla din höst med en kurs eller lär dig något nytt bara för din egen skull på fritiden.
Efter en ledighet är det också bra att göra saker som går fort och som
du får snabba resultat på direkt: svara på mail, planera in roliga
arbetsuppgifter, kartlägg hösten och boka in möten som stimulerar till
motivation.
|
|
|
Senast uppdaterad ( 2009-10-12 )
|