Se till att vila hjärnan från jobb och företag PDF Utskrift E-post
2016-12-16
Som företagare eller driftig anställd jobbar du säkerligen dubbla skift ibland. Det är förstås okej för stunden, men ibland behöver ditt huvud koppla av för att kunna prestera max. I den här artikeln får du nio tips som hjälper dig att släppa allt och bara njuta av livet.
 
Så vilar du hjärnan från jobb och företaget

Stäng av mobilen och datorn
När du är ledig ska du vara urkopplad. Punkt. Annars är du helt enkelt inte ledig. Ingenting är så viktigt att det kräver svar direkt på din semester, och skulle det mot förmodan vara det så lovar jag att personen i fråga får tag på dig ändå. 



Sätt gränser
Om du tillåter dig själv att jobba hela tiden så kommer du göra det. Sätt upp gränser som du följer slaviskt. Planera in pauser under dagen för att vila hjärnan och sätt en sluttid för dagens arbete. Om du jobbar till 11 på kvällen kommer du inte att kunna slappna av och sova gott. Gör istället ett välplanerat dagsschema där du förbjuder dig själv att jobba efter en viss tid. Är du effektiv fram till dess räcker det, gott och väl.



Lita på dina kollegor
Om du har anställda, behandla dem och ditt företag som en vuxen. De flesta entreprenörer tror att allt går åt helvete om de inte finns på plats. Det gör det inte. Anställ människor du litar på och behandla dem därefter.



Gör något du älskar
Bästa sättet att koppla bort företaget är att göra något som är så roligt att du bara kan tänka på det. Älskar du att segla, perfekt! Du kanske tycker om att bowla, ännu bättre! Planera in en liknande aktivitet en gång i veckan, och nåde dig om du avbokar.



Ta en sammanhängande semester
Sikta in dig på den period under året då din verksamhet är lugnast. Har du en redovisningsbyrå kan du glömma våren, men sommaren är förmodligen perfekt. Driver du ett utomhusbad kan en lång höstsemester sitta som ett smäck! Är det lugnt på hemmaplan är det lättare för dig att slappna av på bortaplan.

gustaf_oscarson1.jpg
Gustaf Oscarson | Vd, Nyttforetag.com
08-410 200 55 | Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Träna
Allra bäst är det med utomhusträning, men även gymmet eller någon inomhussport fungerar bra. Det är snudd på omöjligt att tänka på företaget när du har öppet mål under innebandymatchen eller cyklar i 140 km/h på din spinningcykel. Träning är också ett utmärkt sätt att träffa de människor du försakar genom att jobba mycket.



Var social
Sluta inte partaja, äta goda middagar eller ta en after-work bara för att du har mycket i företaget. Dels är alla sociala sammanhang ett bra sätt att marknadsföra ditt företag, men eftersom den här artikeln ska få dig att koppla bort företaget kan vi också avslöja att ditt sociala liv hjälper dig att koppla ner hjärnan för en stund. Återigen, stäng av den där mobilen.



Läs en bok
De flesta företagare lägger sig med 100 % företag i hjärnan, och sover därefter. Om du läser en bok innan du släcker lampan förbereder du dig för natten och kopplar bort allt som har med kostnader, marknadsföring och försäljning att göra. Och du vaknar som en ny människa redo för en kanondag! Ordentlig sömn är företagarens bäste vän.



Ha sex
Kommentar överflödig.

 

 

 

 >> Webkurs: Mersmak för livet

 >> Boktips: Sluta oroa dig - 184 tips för att kunna njuta mer

>> Tips på hur du får en lugnare vardag

>> Stressa rätt under nästa år


Senast uppdaterad ( 2016-12-19 )